胃がもたれる、消化不良が続く…その原因は？日常生活でできる対策と検査の必要性
2026.01.19
下北沢駅前きみじま消化器内科・内視鏡・肛門外科クリニックの君島です。
「食後にいつまでも胃が重い」「少し食べただけでお腹がいっぱいになる」……そんな症状を「胃もたれ」や「消化不良」として見過ごしていませんか？
内視鏡検査についてはこちらをご覧ください。
WEB予約はこちらから
胃もたれ・消化不良が起こる主な原因
- ・胃の運動機能の低下
胃が食べたものを十二指腸へ送り出す力が弱まると、食べ物が胃に長時間留まり、もたれを感じます。 - ・胃酸の逆流や過剰分泌
加齢や食生活の乱れにより、下部食道括約筋が緩むと、胃酸が逆流して胸焼けや不快感を引き起こします。 - ・ピロリ菌感染
ピロリ菌による慢性胃炎は、胃の粘膜を萎縮させ、消化機能を著しく低下させます。 - ・機能性ディスペプシア（FD）
検査で潰瘍などがみつからないにもかかわらず、胃の痛みやもたれが続く状態です。ストレスや自律神経の乱れが深く関わっています。
日常生活でできる対策
- ・腹八分目を心がける： 食べ過ぎは物理的に胃への負担を大きくします。
- ・よく噛んで食べる： 唾液に含まれる消化酵素と食べ物をしっかり混ぜることで、胃の負担を軽減できます。
- ・就寝3時間前には食事を済ませる： 寝る直前の食事は、睡眠中の胃の動きを妨げ、逆流性食道炎の原因になります。
- ・脂っこいもの、刺激物を控える： 脂肪分が多い食事は消化に時間がかかります。
なぜ検査が必要なのか？
胃もたれの背後には、胃がん、食道がん、胃・十二指腸潰瘍といった疾患が隠れている可能性があります。
特に胃がんは初期症状がほとんどなく、胃もたれを自覚した時には進行しているケースも少なくありません。
当院では、最新の内視鏡システムを導入し、喉や鼻の麻酔、ご希望に応じて鎮静剤（眠くなる薬）を使用することで、「つらくない胃カメラ」を提供しています。「たかが胃もたれ」と市販薬で済ませず、症状が数週間続く場合や、黒い便が出る、体重が減るといった症状がある場合は、迷わず当院を受診してください。
早期発見こそが、ご自身とご家族の笑顔を守る重要なきっかけとなります。
内視鏡検査についてはこちらをご覧ください。
WEB予約はこちらから
下北沢・明大前エリアで消化器内科をお探しの方へ
下北沢駅前きみじま消化器内科・内視鏡・肛門外科クリニックは、胃痛や吐き気の原因を正確に突き止め、適切な治療を行います。特に緊急性の高い症状の場合は迅速に対応いたします。
下北沢駅徒歩1分、明大前エリアからも井の頭線でスムーズにご来院いただけます。
